[...] znaczeniu:D Mam lat 14 i 167cm wzrostu i 55kg wagi ! Nie chce chudnąć czy tam iść w masę, ponieważ zacząłem treningi sprinterskie (oczywiście początkujące)! i nie zbyt wiem jak mam się odżywiać jako amator ? Jakiś informacji dostarczyć ? Z góry dzięki ! I jeszcze tak na marginesie czego jedzenie poprawia "szybkość" ? Zmieniony przez - [...]
Zauważyłem że panuje opinia że na każdym następnym cyklu trzeba zwiększać dawki żeby był progres jak sie to ma do rzeczywistości ? Bo nie chce mi sie wierzyć w to że jak drógi raz zrobisz sobie taki sam cykl to nie bedziesz miał dobrych efektów..
troche nie mam czasu ale najbardziej doskwiera mi brak motywacji bo wiadomo jak się chce.... pomijajac moralne dywagacje mam pytanko. co polecacie. potrzebuje jakiegoś laicika z saa dla lepszej motywacji, priorytetowa sprawą ma byc żeby się nie zblokować
Cwicze brzuch juz troche czasu z mala lub czasem srednia intensywnoscia i od jakiegos czasu ot tak pojawila sie u mnie wlasnie taka zapasc.Znajduje sie ona pod gornymi miesniami brzucha i troche mnie to dziwi co to moze byc.Pytam bo moze ktos mial cos w podobie i moze cos w tej sprawie pomoc nie chce mi sie po raz kolejny lazic i caly dzien czekac [...]
Ja używałam kolagen NATURALNY nawet mam zdjęcia(brzuszka) PRZED i PO używaniu, a naprawdę trudno jest się pozbyć rozstępów szczególnie po ciąży. Jak ktoś chce namiary na sprzedawcę, sklep internetowy albo jak ktoś nie wierzy mogę przesłać zdjęcia maila MÓJ ADRES: [email protected] pozdrawiam
[...] mi duzo spamu z zagranicy. Boty zdaje sie wychwycily na usenecie (teraz juz nie podaje adresu). Czy moglbys skasowac ten alias? Korzystam teraz glownie z @sfd.pl, i nawet jak przefiltruje to nie chce zasmiecac i obciazac serwera tonami maili. Sorry ze zawracam Ci glowe ale obiecuje, ze przez najblizsze pol roku nie bede juz niczego sie czepial [...]
[...] A więc pytanie Robie cykl Xpand +V12 i teraz mam możliwość zakupienia Loaded firmy san za 50zł czy to jest potrzebne do tego cyklu?? Czy zbędne bo nie będe wyrzucał kasy w błoto Ale jak sie przyda kupie zważywszy na Cene Kupiłem już ZMA apteczne na 50dni Oraz OMega3 Ominołem coś?? MAm coś jeszcze dokupić?? JEest coś waznego?? CZekam na obiekcje
Ławeczka koniecznie powinna być składana, bo będe ją miał w pokoju -regulowany kąt nachylenia -regulowana wysokość stojaków -max obciążenie minimum 200 kg -nie chce rozpiętek (jak już bedą to ok), ale może być modlitewnik (może być, ale nie konieczny) Najlepiej jakby mi ktoś ławeczke zapakowaną do domu przywiózł (ew troche moge za transport troche [...]
W trakcie budowania masy zrobił mi się dość duży brzuch, bo na początku go zaniedbywałem. Teraz robie A6W, ale chciałbym jeszcze jakoś wspomóc mój brzuch bo tłuszczu się sporo w nim odłożyło. Myślałem nad HMB, podobno przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej wspomaga redukcje tkanki tłuszczowej, byłby to dobry wybór? Jeśli nie to jak inaczej [...]
Witam spotkaliście się z wy***kami polskiego metanabolu? Jak tak to dajcie fotki, bo się boje;) Dil mi wyjechał za granice i nie chce się naciąć. Jak coś to niech da znać ktoś z Krakowa na priv. Z góry dzięki
Witam, możecie polecić jakaś aplikację na telefon typu dziennik aktywności ? Sprawdziłem kilka i każda ma ten sam "defekt" (zamiast być dziennikiem to jest prędzej trenerem). Jak się wpisze ćwiczenie/serie/ilość powtórzeń/ciężar to trzeba kliknąć START, zrobić ćwiczenie, kliknąć STOP, odlicza czas bla bla bla. Nie chcę tego. Nie idę na siłownie, [...]
Jak robie pomiary to caly czas wychodzi co innego. Nie chce mi sie z tym gramolic, a nie moge obiektywnie sam tego ocenic. Sylwetka taka jak na zdjeciu. Mam wrazenie ze definicja jest na zywo nawet lekko bardziej podkreslona. Jaki to poziom bf. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81c1e48e600948cbbf948ed0d91b3bec.jpg
Witam, mam pytanie. Gdy przykładowo byłbym na 2000kcl a prawidłowym zerem byłoby 3000kcl to jak wskoczę od razu na 3000, powiększą się pomiary tłuszczu w cm pas itd, czy nadal będą takie same pomiary ciała? Obliczenia można obliczyć mniej więcej, ale nigdy na 100% się nie zrobi, zwłaszcza gdy trenuje sztuki walki i niezbyt da się ogarnąć ile [...]
Mam pytanie dotyczace tescia.... Czy po tesciu zawsze rosnie owlosienie ?? Niech ktos sie wypowie co walil tescia czy mocno zarosl i czy byl przed cyklem genetycznie mocno owlosiony.... Tesc mnie coraz bardziej zastanawia :D Jednak dygam troche bo jestem genetycznie mocno owlosiony i nie chce wygladac jak yeti....
Witam! mam taki oto problem. codziennie pije 2-2,5 litów wody. nie jest to zbyt dużo, ale zawsze w nocy budzę się bo chcę mi sie lać. jest to strasznie w****iające. nawet jak wypije 1,5 litra to jest to samo. nie wiem dlaczego?
[...] tymi dwoma spalaczami... za Dorian Yates Crxcut zapłacę 140zł, za Dyma-Burna i BCAA Activlabowe (360kaps. w promocji) 160zł... Nie wiem co wybrać, nie mam dużo miesą, ale i tak nie chce go stracić ;) do zrzucenia około 8kg. Ostatnim spalaczem był Venom - byłem zadowolony z efektów, ale miałem po nim wysypkę na udach :/ jak przestałem to jest ok.
Witam mam pytanie jaki maksymalnie opór może dawać piłka antystreska bo cwicze przedramiona nia od 2 mies i już jak bym gąbke sciskal sie czuje Chce zakupic sciskacz do przedramion ale nie wiem od jakiego oporu zacząć a jak bym znał opór antystreski mialbym jakies porownanie. Antystreska jest dosc twarda boli jak sie nia dostanie w glowe.
Witam mam 15 lat 182cm wz i waze 59kg ( wiem ze mało ) Moglby mi ktos powiedziec jak sie odżywiac zeby szybko i skutecznie przybrac na masie? Moze brac jakies bialko ? Jesli tak to podajcie nazwe które jest dobre. Jesli sie wam nie chce to podajcie link do jakiegos tematu ... prosze o pomoc. Pozdrawiam
[...] kogo bo i tak nikt w to nie wierzy wiec przejdzmy do rzeczy. Klient ma 182cm wazy 100kg bf okolo 16% staz 3latka. koks: enanthate 10x1ml, prop 20x1ml, cloma 24tab, nolva pod reka witaminki dieta. Nie chce zabic kolegi a srednio znam sie na rzeczy myslalem nad: 1-5tydz 1ml e3d 5-11 1ml e2d cloma dieta Prosze o pomoc jak ma to wygladac naprawde.
Wyrzynają mi się jednocześnie trzy zęby mądrości. Do tej pory nie bolało,ale częściowo przebiły już one skórę. Jednak od trzech dni zaczęły mnie one bolęc,szczególnie na noc. Jak mogę sobie pomóc,zmniejszyć ból? Nie chcę łykac kolejnych tabletek przeciwbólowych,bo mam powody. Z góry dziękuję za odpowiedzi
